Hei. Grunnen for at jeg skriver dag 1 og 2 er fordi jeg ikke orket å blogge i går. Kroppen er veldig sliten nå, og det å legge om kostholdet er virkelig ingen spøk. De 2 siste dagene har jeg hatt lyst på alt mulig. Til og med grøt med sukker og kanel, og jeg liker det ikke engang! Kroppen prøver og styre meg, men jeg skal vinne over den. Den skal ikke få sukker og søtsaker.. Jeg har virkelig gått inn for dette nå. Uansett hvor sliten jeg er, og tappa for energi så må jeg klare det, og jeg skal klare det. Jeg kommer til å blogge om min “nye” hverdag, og hva jeg spiser, og når jeg trener osv. En livstilsblogg.

Jeg bestemte meg i sommer at jeg skal begynne å trene, og få bedre kosthold. Siden jeg er sykelig overvektig, så er det noe jeg MÅ gjøre. Jeg har slitt med overvekt hele livet, og det har ikke har vært så ille før som det er nå. Det å være overvektig er ikke bare å ha en feit kropp. Du mister så masse energi, du mister gleden av livet, du føler at du aldri er bra nok, og at du aldri ser bra nok ut. Jeg har slitt veldig mye med meg selv det siste året. Følt at jeg ikke har noe å gjøre på denne jorda lenger, og at jeg aldri duger til noe. Tankene har så og si kun vært negative. Jeg vil være ei normal jente på snart 20 år, ikke noe annet. Jeg forstår selv at jeg kun har meg selv og takke for dette jeg har gjort mot kroppen min. Jeg har spist feil mat hele livet. Jeg har gitt litt faen.. Men jeg har en farside som er veldig preget med overvekt, og det er ikke tull at overvekt kan i en liten grad være genetisk. Jeg har ingen tillegg sykdommer utenom overvekta. Det eneste som gjør vondt er ryggen. Jeg er veldig redd for å få diabetes, og hjerte sykdommer(siden det er i familien) Skummelt med så masse sykdommer en kan få bare pga det man spiser! Jeg må si jeg har fått en veldig god start. Jeg er så heldig at jeg får trene 3 timer, mandag,tirsdag og torsdag. Altså 9 timer i uka. Jeg har begynt på et sted som heter friskgården. Det går veldig mye på hvordan du tenker og hva du kan gjøre for å bli et bedre menneske. Et kjempe fint tilbud for ei som meg. Der starter dagen med morgenkaffe, så er det en 1 time undervisning( i dag hadde vi f.eks om mental tenking,og selvbilde), så er det 1 time med egentrening på treningsrom, så er det lunsj(som er sunn), etter det er det 1 time gåtur i skogen, der kan man velge mellom den blå,gule eller røde løypa. Den blå er på 1.6 km, den gule er på 2.8 km og den røde er på 4 km. Etter dette er det en time med tøying og avspenning. Dagen starter 09.45 og slutter 14.45. Et supert tilbud som hjelper meg godt i gang på den lange ferden jeg har foran meg. Jeg trives godt der!  Jeg skal være i aktivitet litt hver dag når jeg ikke er på friskgården. Jeg syns det er veldig morsomt og trene med ball, så det har jeg kjøpt meg. Skal begynne å gå en del turer også. Tenk, nå skal livet mitt bli helt forandra? Helt sykt å tenke på.

Jeg vil skrive ned hver dag hva jeg spiser, så jeg starter med hva jeg spiste i går den 2/8;

Frokost: 2 brødskiver med vita hjertegod smør. tomat skiver, lett skinke med veldig lite fett, agurk og paprika. Drakk 1 stort glass vann ved siden av.

Lunsj: 2 brødskiver med bremykt smør. tomatskiver, skinke, ost, og agurk. Drakk ca 2 glass vann.

Mellommåltid: Et eple og en banan.

Middag: Ruccola salat med mais, løk,agurk og paprika. Kyllingfilet og ris/saus. (veldig lite saus) 2 glass juice.

Mellommåltid: En skyr med blåbær og vanilje.

Kveldsmat: 2 knekkebrød med vita hjertegod smør. 2 egg, og tomat skiver. Ett glass juice.

I dag den 3/8;

Frokost: En brødskive og ett knekkebrød med vita hjertegod smør. Lett ost, lett skinke, agurk og tomat.  Drakk vann ved siden av.

Lunsj: En liten skål linsesuppe. 2 brødskiver med ost og salat. Drakk vann ved siden av.

MM: Et eple.

Middag: Resten av ruccola salaten, tilsvarte en halv tallerken. Ett stykke kjøtt. Biff. Drakk appelsinjuice ved siden av.

MM: En skyr med blåbær og vanilje.

Kveldsmat: 2 knekkebrød med ost og skinke. salat, tomat,agurk og paprika. 2 glass vann ved siden av.

Jeg drikker mye mer i løpet av dagen enn det jeg skriver her. Drikker ca 3 liter vann om dagen vil jeg tro. Når jeg trener går det veldig mye vann. I tillegg til maten så tar jeg omega 3, og c vitaminer.

Jeg har satt med noen mål, og det første målet mitt er å gå ned 30 kg. Jeg aner ikke hvor lang tid jeg kommer til å bruke på det, men jeg har ikke dårlig tid, og gjør dette i mitt eget tempo. Hver uke fremmover kommer jeg til og skrive hvor mye jeg har gått ned. Dette kommer til og bli en spennende periode. Jeg er SÅÅ klar for dette nå. Ingenting kan stoppe meg!